吃甲钴胺，迈之灵。

加强腰部力量训练。

到健身房做负重下蹲等训练，跑半马全马，几个月就改善了。

我腰突严重，双脚疼得走不了路。

医生说没办法，手术很快就复发，后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物，手术都无效，只有加强锻炼，加强腰部肌肉力量，包住腰椎，。

上一篇 : 24-25赛季总决赛G6，步行者108：91雷霆，总决赛时隔9年再次进入抢七，如何评价这一场比赛？
下一篇 : 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD？